The Yoga Practice

Klassisk yoga i Hjertet af Helsingør

Find hjem i din praksis

Det handler ikke om stillingen – men om rejsen

Yoga virker – uanset

Vores Stemmer

Hos The Yoga Practice er vi et fællesskab af selvstændige yogalærere, der deler en passion for yoga og skaber et åbent rum, hvor du kan finde din egen vej. Vi bringer hver vores unikke erfaringer og energi til undervisningen, og vi lever alle yoga i vores daglige liv.

Som yogalærere er vores mål at støtte dig i din praksis og skabe et trygt miljø, hvor du kan udforske yogaens mange facetter – både fysisk, mentalt og spirituelt.

Selvom vi arbejder tæt sammen i samme rum, er vi selvstændige enheder, og hver lærer har sin egen prissætning og betalingsordning. Vi er forenet i vores fælles vision om at guide dig på din yoga-rejse, men vi driver hver især vores egen praksis. Vær opmærksom på, at du booker og betaler direkte hos den enkelte lærer.

Astrid C. Elkin underviser i Dharma Yoga Wheel ved stranden i Helsingør

Astrid C. Elkin

Underviser i klassisk Hatha Raja Yoga, meditation, Yoga Nidra, Unnata® Aerial Yoga og Dharma Yoga Wheel på sprogene dansk, engelsk, spansk og sanskrit.

The Yoga Practices ejer og primære Yogalærer

Baggrund

Astrid er født i 1958 i Buenos Aires i Argentina og har næsten livslang erfaring med Hatha yoga som personlig praksis. Hun har altid undervist i forskellige former for fitness – fra aerobic over step til zumba.

I slutningen af 1980´erne var Astrid den første, der åbnede fitness- og dansestudie for kvinder på Barbados. Her introducerede hun øen for Step Rebook One – og siden gjorde hun det samme på fem andre caribiske øer, nemlig St. Lucia, Antigua, St. Vincent, Dominica og Barbuda.

Senest har Astrid ejet og undervist i forskellige yoga og danse-studier i Danmark. En næsten livslang yogapraksis, hvor Astrid har dyrket yoga i det daglige, ledte hende til Indien, hvor hun er uddannet i yogaens mange aspekter. Det faldt hende herefter naturligt at begynde at undervise andre i yoga.

Uddannelse

Uddannelsen til Hatha yoga-underviser foregik på Om Shanti Om-skolen i Rishikesh ved foden Himalaya-bjergene i Indien. Skolens grundlægger, Swami Yogananda Ji Maharaj, levede helt til han var 106 år gammel. Astrids instruktør og mentor, Yogi Dinesh, blev Swamijis efterfølger og er nu leder af skolen.

Astrid er certificeret Registered Yoga Teacher (RYT) hos Yoga Alliance, en organisation som anerkender og registrerer yoga-uddannelser gennemført hos Registered Yoga Schools (RYS).

Læs mere om skolen og Astrids mentor her: Om Shanti Om Yoga

Ud over den grundlæggende uddannelse og efteruddannelse som Hatha yogalærer er Astrid certificeret Unnata Aerial Yoga-instruktør samt certificeret Dharma Yoga Wheel-instruktør.

Astrid er i gang med at fuldføre de 500 timers Life of a Yogi-efteruddannelse under Dharma Mittra. Efteruddannelsen foregår i New York og bliver anset for at være en af de hårdeste, mest gennemgribende efteruddannelser for certificerede yoga-instruktører.

Se mere her: Dharma Yoga Center

I maj 2019 blev Astrid certificeret i 200 timer Yin yoga ved Paulie Zink, som er stifter af Yin yoga.

Betaling sker direkte til yogalæreren.
Payment goes directly to the yoga teacher.

MobilePay: 10876

Bankoverførsel / Bank transfer: 9056 4577844824

eller kontant ved holdstart i studiet.
or in cash at the beginning of the class.

Marta

Marta J. Borys

She teaches Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga and Mindfulness Meditation in English and Polish, while she understands and speaks some Danish.

Marta J. Borys is The Yoga Practice’s guest teacher and owner of Marta Borys Yoga.

Background

Marta was born in 1983 in a small city in north-west Poland and moved to Denmark as a young adult to study. She began practicing yoga in her mid-twenties as a remedy for spinal problems and has kept yoga as both a physical and philosophical part of her life ever since.

As part of her self-development and self-care, Marta joined a 200-hour yoga teacher training in 2018. The encouragement and inspiration from teachers she met there motivated her to begin sharing yoga through teaching. Since early 2019, she has been growing as a teacher by offering yoga in workspaces, fitness studios, in nature, and mostly privately under the banner of Marta Borys Yoga.

Why Yoga with Marta?

Marta practices and teaches yoga to create harmony and balance between body and mind through the energy of breath.
She treats the ancient asana practice as a gift—something deeply needed in the busyness of modern life.

She creates a safe space where students can nourish the body with strength and flexibility, but also connect with themselves through self-inquiry and acceptance. Her welcoming practice offers a chance to experience both playfulness and joy, and to connect with others—or something greater than oneself.

Education

In 2018, Marta completed a Yoga Alliance-registered 200-hour Yoga Teacher Training with East + West Yoga in Bali, Indonesia.
Here, she studied with Vijeth Kumar—a student of yogi Sri Niranjana Saraswati and B.K.S. Iyengar, and a postgraduate in yogic sciences and human consciousness at Mangalore University. She also trained with Alison Litchfield, a lifelong yoga and movement educator, somatic coach, and mentor focused on women’s wellbeing.

In 2023, Marta studied Mindfulness Meditation with Cyndi Lee—an internationally respected yoga teacher and long-term meditator rooted in Tibetan Buddhism—focusing on meditation as a way to observe thought patterns and embrace the possibility of a fresh start in each moment.

In 2025, she completed a Yoga Alliance-registered 100-hour Yin Yoga & Guided Meditation Instructor course at Aegialis School of Yoga on Amorgos, Greece.
Here, she studied with Miriam Indries, an internationally certified yoga teacher trainer (E-RYT 500, E-CYT 500, YACEP) with a background in psychology, NLP, and Ayurveda—known for her unique, intuitive teaching style and deep focus on yoga philosophy.

Learn more

Facebook: facebook.com/martaborysyoga
Instagram: @martaborysyoga

Betaling sker direkte til yogalæreren.
Payment goes directly to the yoga teacher.

MobilePay: 30793743

eller kontant ved holdstart i studiet.
or in cash at the beginning of the class.

Monica

Monica Berg Christiansen

Klassisk Yin Yoga & midfuldness

Yin Yoga & Mindfulness for unge og voksne

Mød Monica, en dybt engageret og tålmodig yin yogalærer, der har dedikeret sit liv til at skabe indre ro og balance for både unge og voksne.

Uddannet som yin yogalærer fra Aya House bringer hun en unik baggrund med sig, idet hun har arbejdet med børn og unge i 20 år som lærer og mindfulness-instruktør. Hun har også været familieunderviser i Røde Kors og været med til at starte foreningen Shezone, der kæmper for unge invandrerkvinders ret til idræt.

Læs mere

Betaling sker direkte til yogalæreren.
Payment goes directly to the yoga teacher.

MobilePay: 61336232

eller kontant ved holdstart i studiet.
or in cash at the beginning of the class.

Marie Bendix Jordt

Hatha Yoga for begynder og let øvede

Marie blev introduceret til yoga i 2007, og siden da har hatha yoga været en fast del af hendes liv. Det er en rolig og samtidig udfordrende praksis, som har givet hende en styrke og ro, som hun i dag har stor glæde af at kunne dele med andre. Marie er uddannet yogalærer fra Simon Krohn i 2025.

Til dagligt arbejder Marie som lærer på FGU, hvor hun underviser unge, der har forskellige udfordringer. Her bruger hun også yoga som et redskab til at skabe kontakt til kroppen, give ro og pstyrke – både fysisk og mentalt. Marie er uddannet lærer og cand.pæd. i pædagogisk antropologi, og den baggrund præger hendes tilgang til undervisning: med nysgerrighed, respekt og et fokus på at møde mennesker, hvor de er.

Læs mere

Betaling sker direkte til yogalæreren.
Payment goes directly to the yoga teacher.

MobilePay: 26746307

eller kontant ved holdstart i studiet.
or in cash at the beginning of the class.