The Yoga Practice tilbyder Dharma Yoga, Unnata® Aerial Yoga, Dharma Yoga Wheel og Yin Yoga Flow.

Hatha yoga

Hatha yoga er en ældgammel visdom. En holistisk videnskab, som kan kurere næsten alle dårligdomme. Kroppen indtager forskellige fysiske stillinger (såkaldte asanas), men teknikken er mere end det. Med Pranayama – en yogisk åndedrætsteknik – og i kombination med koncentrations- og meditationsteknikker, får du alt det, Hatha-traditionen tilbyder.

Dharma Yoga

Dharma Yoga er en yndefuld, men alligevel udfordrende form for yoga som har rødder i alle ni former for yoga, herunder Hatha, Raja, Karma, Kriya, Bhakti, Japa, Laya og Jnana, samt et fokus på de otte trin i yoga (Patanjalis Astanga Yoga). Metoden styrker medfølelse og kærlighed for alle væsner (Yama og Niyama) og er en komplet Yoga Praksis.

Den legendariske Sri Dharma Mittra (Astrids Mester/Guru), grundlægger og leder af New Yorks Dharma Yoga Center, er en kendt mester indenfor moderne yoga. Den mere end 80-årige mand er respekteret både for sin Master Yoga Chart og for de lærere, han har uddannet. Astrid er igang med en 500 timers udvidet yoga uddannelse, bedst kendt som Life of a Yogi, hos selve Sri Dharma Mittra og er derfor ofte i New York.

Unnata® Aerial yoga

Unnata® Aerial yoga er en videreudvikling af den traditionelle yogiske tradition. En evolution inden for yoga-praksis. Unnata® Aerial Yoga tilbyder autentisk hatha-baseret yoga – og yderligere støtte i form af en hængekøje.

Hængekøjen er af blødt, fjerlet materiale, så du kan udforske, forfine og gå dybere i den traditionelle asana. Både i luften – i hængekøjen – og på gulvet, hvor dine øvelser støttes af hængekøjen.

Dharma Yoga Wheel

Dharma Yoga Wheel er smertelindring til din ryg på blot 5 min. Wheel betyder hjul – og The Dharma Yoga Wheel er verdens første yoga-hjul. Det er designet til at hjælpe dig med at strække ud og dermed frigøre spændinger og muskelsmerter/muskelømhed i ryg, bryst, skuldre, mave og hofter.

Hjulet hjælper dig til at gå dybere ind i yoga- og fitness-stillinger. En effektiv og sjov vej til at få fuldt udbytte af dine stræk, og når du går ind i asanas. Hjulet sikrer, at du udvikler balance, styrke og smidighed. Hjulet kan bruges af såvel begyndere som øvede til bl.a. at bøje bagover og løsne muskelspændinger før (yoga)træning.

Hjulet er fremstillet i et letvægtsmateriale, som du let kan tage med dig, når du skal træne – eller ud og rejse.

The Dharma Yoga Wheel forhandles hos The Yoga Practice.

Yin Yoga

Yin Yoga som det blev ment at blive undervist

Paulie Zinks Yin Yoga er forankret i kinesiske taoistiske helbredende metoder, udspringer altså i shamanistisk praksis. Yin yoga er baseret på dyrenes energier og basale kræfter og metoden indarbejder yin/yang-begrebet og de fem elementsteorier, som det kinesiske system for akupunktur og urtemedicin er bygget op omkring. Paulies Yin Yoga er en forfriskende teknik til at transformere og forbedre oplevelsen af din krop, og du vil opleve, at du bevæger dig friere, og at du forholder dig på en ny måde til verden omkring dig.
Astrid er oplært hos Paulie Zink.